Sömnproblem ger giftbelastad hjärna hos barn.

Många barn med neuropsykiatriska symtom som t.ex autism och ADHD har svårt att komma till ro eller svårt att sova hela natten.

Det kan utöver bristen på vila skapa andra problem för hjärnan!

Ni vet ju alla hur man känner sig efter en eller flera nätter med för lite sömn. Vi har också fått höra att man inte kan sova ikapp. Förlorad sömn är helt enkelt förlorad!

Det här inlägget kan ge lite mer kunskap om varför sömnen är så oerhört viktig. Både hur länge man sover och kvalitén på sömnen.

Under sömnen ska hjärnan sköta underhållet.

Vi kan likna det vid att städarna kommer och städar klassrummen efter att barnen gått hem för att inte störa den dagliga verksamheten.

Hjärnan klarar nämligen inte av att sköta alla funktioner som krävs i vaket tillstånd och samtidigt städa.

Det är nämligen så finurligt uppbyggt att kroppen har sin egen tvättfunktion för hjärnan. Det kallas det glymfatiska systemet och det är sammankopplat med det lymfatiska systemet som tvättar resten av kroppen.

Jag har skrivit två grundliga inlägg om dessa system tidigare här och här.

Det enklaste är att likna dessa system vid kroppens avloppsystem. De fungerar dessutom som avloppssytem då de bara kan transportera vätskan i en riktning dvs. ut från kroppen som i detta fall är mitten av torson.

För att hjärnan ska kunna städas ordentligt behöver det komma upp en massa vätska.

Därför krymper hjärnan med 60% under sömn och hjärnan fylls på med glymfvätska som sedan ska dräneras ut via halsen och nacken där det lymfatiska systemet tar över.

Visst är det häftigt! Vår kropp har alltså förmågan att krympa ett organ för att komma åt att städa. Helt fantastiskt och finurligt tycker jag!

Hjärnan behöver alltså sömn men framförallt djupsömn för att denna hjärnstädning ska kunna hända!

Utan den ansamlas gifterna och ligger och stör hjärnans funktioner och då blir även cellreparationen lidande.

Sover ditt barn tillräckligt?

Kan kanske sömnproblemen vara en del av det som stör ditt barns utveckling och mående?

Bra artikel om sömn.

Glöm inte att följa bloggen genom mitt nyhetsbrev nedan.