Spännande studie om kopplingen mellan D-vitaminbrist och OCD.

Detta är oerhört viktigt att känna till nu när solen försvinner längre ner på himlen och vinkeln gör att den inte längre kan hjälpa till att skapa D-vitamin i våra kroppar. Låt det inte gå så långt att du får brist och var uppmärksam på om dina ångest och OCD symtom ökar framåt hösten.

Lite utdrag ur studien.

Studier tyder på att D-vitaminbrist kan vara förknippad med neuropsykiatriska sjukdomar. Syftet med denna studie var att undersöka D-vitaminnivåer hos de som diagnostiserats med OCD. Dessutom undersöka om det finns ett samband mellan svårighetsgraden av OCD-symtom och D-vitaminnivå i blodet.

Metod:

Cirka 174 patienter som nyligen diagnostiserats med OCD och 170 friska frivilliga inkluderades i studien. Yale–Brown Obsessive Compulsive Scale (YBOCS) användes för att bedöma svårighetsgraden av OCD-symtom. D-vitaminnivåer i blodet för de två grupperna jämfördes.

 

 

Min reflektion på studien samt erfarenheter från arbetet med klienter

Fynden i denna studie förvånar mig inte det minsta. Jag får rapporter från klienter och följare att något så enkelt som tillskott av vitamin D3 haft en avgörande effekt på måendet hos deras barn och dem själva. Vi vet ju att många blir deppiga på senhösten och vintern och ibland även tidig vår. Detta kan i många fall vara d-vitaminbrist. Steget från deppighet till ångest och tvång är litet och symtombilderna kan ofta hänga ihop.

Att känna till kring solande och D-vitamin

I en värld där föräldrar knappt släpper ut sina barn utomhus utan solskyddsfaktor så har D-vitaminbrist blivit vanligt förekommande även på sommaren. Barnen går runt som små spöken. Kritvita med mörka ringar under ögonen.

Det är lätt att gå på skrämselpropagandan om att solens strålar är så farliga och skadliga men faktum är att studier visar att brist på solljus är lika dödligt som rökning. Jag har skrivit om en sådan studie här.

Se till att exponera huden för solens strålar! Att sola är inte farlig. Att bränna sig är däremot inte nyttigt. Men börjar man tidig vår med att exponera sin hud för solens strålar så är den förberedd för den starka exponeringen som sker i mitten av sommaren.

Solskyddsfaktor en riktigt giftsmet

Att solskyddsfaktor innehåller en massa kemikalier ser du lätt när du försöker tyda innehållsförteckningen. Flera av ämnena är klassade som möjligen cancerogena… Om du behöver använda solskyddsfaktor tillexempel vid utlandsresa så välj med omsorg. Ekologiskt är ett bra riktmärke. Sikta på ett fysiskt skydd så som exempelvis Zinkoxid istället för de kemiska skydden.

 

Skippa solglasögon för att förbättra hudens skydd.

Många täcker sina ögon med solglasögon hela sommaren. Gör inte det! Risken att du bränner dig är mycket större då.

Det finns en tät koppling mellan ögat och hudens förmåga att skapa melanin som skydd mot solens strålar. Ögat ska känna av hur stark solen är för att på så sätt signalera till kroppen och då främst huden att bilda melanin i rätt mängd för att kunna skydda dig mot solskador.

Snillrikt system!

 

Använd helst D-vitamin tillsammans med vitamin K2 för att de arbetar som parhästar. Dessa två tillsammans gör så att mineraler transporteras ut i skelettet och inte bara flyter omkring ute i blodet.

Här hittar du dem i shopen:

D-vitamin – bioindshop.se

Behöver du hjälp att komma vidare? Du kanske vill ha individuell vägledning och en steg-för-steg plan.

Då kan du boka konsultation.

Boka tid

Vill du lära dig hemma i lugn och ro hur du kan förbättra måendet för ditt barn, dig själv och kanske resten av din familj då är onlinekursen TungmetallDetox en fantastisk möjlighet.

TungmetallDetox kurs

Nyfiken på vilka tillskott i form av vitaminer, mineraler, örter och andra näringsämnen som jag arbetar med så titta in i webshopen.

Bioindshop.se

Om du gillar det jag skriver och vill läsa mer samt få erbjudanden om kurser, föreläsningar och rabatter på tillskott så lämna namn och e-mail nedan.