“Fuskyoghurt” mjölkfri såklart!

Det perfekta tillbehöret till flingor, granola eller müsli, eller varför inte dricka den som en smoothie.

När mjölkprodukterna ska bort ur kosten är det många som saknar något bra alternativ till fil och yoghurt. Den här fuskyoghurten kan hjälpa ditt barn att bort från den sockrade fruktyoghurten och faktiskt gilla det.

Receptet blir en ganska stor portion.

Ingredienser:

1 liten banan

1/2 dl frysta hallon

1 msk russin eller 1 dadel

1/2 dl mandelmjölk eller kokosmjölk

Gör såhär:

Lägg alla ingredienserna i en blender och kör till slät konsistens. Spä eventuellt med lite mer mjölk om den är för tjock.

Här hemma serverar vi den med Urtekrams glutenfria cornflakes. Mycket populär!

Efterhand som barnen vant sig kan man börja smyga i lite avokado eller nötsmör för att öka fetthalten och därmed mättnaden.

Det går givetvis bra att variera vilka bär man använder.

Smaklig måltid!

Följ bloggen genom att lägga in din e-mail nedan. Då får du även ett gratis e-häfte om hur du kan hjälpa ditt barn att må bättre.